2008年05月13日
メタボ予防
今日は定休日朝から「コナミ」に行ってきました
「コナミ」に通いだしてもう１０年になります
その当時は「ヤマハ」でしたが・・・
１０年ほど前、市の健康診断に引っかかって医者に「１ヶ月以内に２～３Ｋ体重を落としてこい」と言われそれから減量作戦
毎日の食べたもののカロリー計算と奮発して買った自転車こぐ健康器具
毎日１６０Ｋカロリーくらいで毎晩夜中自転車こぎで１ヶ月で９Ｋ落としました
それから１年ほどかけて１５Ｋ落としました
それから今は体重維持とリフレッシュがてらに半日ほど通ってます
疲れてきたときや考えが煮詰まってきたとき、ストレスがたまったときには最適です
